ورزش به درمان افسردگی کمک می کند.

پژوهشگران امروز پنجشنبه اعلام کردند ورزش در درمان افسردگی تاثیر گذار است.

به گزارش واحد مرکزی خبر، دکتر مادهوکار تریودی از مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس در دالاس اعلام کرد در مواردی که دارو در درمان تاثیر لازم را ندارد، ورزش می تواند به عنوان شیوه درمانی ثانویه و درمان تکمیلی مورد استفاده قرار گیرد. پژوهشگران در این تحقیقات پرونده پزشکی بیماران مبتلا به افسردگی را در سنین هجده تا هفتاد سال با سابقه بیماری بیش از هفت سال مورد بررسی قرار دادند.

این بیماران در دوره درمانی از تنظیم کننده های هورمون سروتونین - انتقال دهنده عصبی - استفاده می کردند. بیماران در طول دوازده هفته دوره تحقیقات، روزانه ساعاتی را به ورزش در سالن های ورزشی - دوچرخه و دو ثابت - می پرداختند. طبق این تحقیقات، ورزش کردن تا سی درصد در درمان افسردگی بیماران موثر بود.

برای جلوگیری از سکته ی قلبی ،روزی 15 دقیقه بخندید.

گروهی از دانشمندان آمریکایی در بررسی های خود نشان دادند که حداقل 15 دقیقه خنده در روز می تواند همانند ورزش و داروهای کاهنده کلسترول از قلب محافظت کند.

به گزارش مهر، دانشمندان دانشگاه مریلند که نتایج یافته های خود را در کنگره کاردیولوژی اروپا در پاریس ارائه کردند نشان دادند تاثیرات مثبتی که خندیدن بر روی شریانها می گذارد برابر با فواید فعالیت های فیزیکی و داروهای استاتین است.

این تحقیقات نشان می دهد که برای کسب این فواید حداقل باید 15 دقیقه در روز خندید.

این محققان به منظور دستیابی به این نتایج، وضعیت اندوتیال، پوشش داخلی رگ های خونی را در گروهی از افراد قبل و بعد از تماشای یک نمایش سرگرم کننده و خنده دار و یک نمایش غم انگیز با هم مقایسه کردند.

نتایج این مشاهدات حاکی از آن است که خنده موجب انبساط رگ های خونی حداکثر تا سقف 50 درصد می شود. این انبساط رگ ها در پیشگیری از انقباض شریانی، سکته و ایست قلبی نقش مهمی ایفا می کند.

بیماری های قلبی عروقی اولین دلیل مرگ در دنیا هستند و همه ساله 4.3 میلیون مرگ در اروپا به دلیل این بیماری ها رخ می دهد.

قاتل خاموش جنوب شرق آسیا ،هپاتیت

تهران-طبق اعلام سازمان بهداشت جهاني در 10 سال آينده در جنوب و جنوب شرقي آسيا 5 ميليون نفر جان خود را براثر ابتلاء به هپاتيت از دست خواهند داد.

تهران-طبق اعلام  سازمان بهداشت جهاني  در 10 سال آينده در جنوب و جنوب شرقي آسيا 5 ميليون نفر  جان خود را براثر ابتلاء به هپاتيت از دست خواهند داد.

به گزارش پايگاه اينترنتي بي بي سي نيوز، در گزارش سازمان بهداشت جهاني كه در آستانه روز جهاني هپاتيت منتشر شد، درباره افزايش تلفات هپاتيت در آسيا، از دولت ها خواسته است مبارزه با هپاتيت را در اولويت قرار دهند.
در گزارش سازمان بهداشت جهاني تعداد افرادي كه در ده سال گذشته در اين مناطق بر اثر ابتلا به هپاتيت جان خود را از دست داده اند، از مجموع تلفات مالاريا، تب دنگي و ايدز بيشتر بوده است.
اين سازمان طرح هاي گسترش واكسيناسيون هپاتيت B را موفق دانست ولي مشكل اصلي را كمبود آگاهي مردم از اين بيماري خوانده است .
كبد بيماران هپاتيت ملتهب است و مبتلايان به بعضي از انواع آن دچار سيروز كبدي و سرطان مي شوند.
حدود ??? ميليون نفر در سراسر دنيا به ويروس هپاتيت b، يك عفونت شديد كبدي، مبتلا هستند. اين بيماري با تماس مستقيم خوني يا ساير مايعات بدني منتقل مي‌شود. براي پيشگيري از هپاتيت b واكسن وجود دارد.
اما براي هپاتيت c كه در حال حاضر ??? ميليون نفر در جهان را مبتلا كرده است، هيچ واكسني وجود ندارد.

عفونت خیلی خطرناک است

عفونت خون یا سپسیس (sepsis) به معنای پاسخ بدن به عفونتی است که در کل خون و بافت‌ها انتشار پیدا کرده است. بدن یک سری پاسخ‌های التهابی در برابر عفونت از خود نشان می‌دهد که بتواند آن را کنترل کند، اما از طرف دیگر ممکن است این پاسخ ها به خود بدن نیز آسیب برسانند.

---

ادامه نوشته

چطور بفهمم اختلال هورمونی دارم؟

علائم عدم تعادل هورمونی اساسا در دوران بلوغ و به ویژه در زنان در دوران عادت ماهانه، دوران بارداری، پس از زایمان و در دوران یائسگی تجربه می‌شود.

---

ادامه نوشته

مسواک شما میکروب می گیرد

آیا تاکنون فکر کرده‌اید که در مسواک شما چه چیزهایی کمین کرده‌اند. مسواک‌ها سرشار از انواع میکرب‌ها هستند.

---

ادامه نوشته

اهمیت مراقبت از پاها

پاهای ما یکی از مهم‌ترین اعضای بدن‌مان هستند. اما بسیاری از افراد از توجه و رسیدگی به آن‌ها غافل می‌مانند. آنها به بهداشت پاها توجه نمی‌کنند و با انتخاب کفش‌های نامناسب سلامت پاهای خود را به خطر می‌اندازند.

---

ادامه نوشته

روزه سکته ی قلبی را کم می کند

پزشکان معتقدند در این ماه به دلیل ن‌که افراد از پرخاشگری، رفتارهای تهاجمی، استرس و هیجان، کشیدن سیگار و مصرف چای و قهوه دوری می‌کنند، امکان بروز سکته قلبی در ن‌ها کاهش می‌یابد. نوع رفتار و تغذیه افراد، دو عامل مهم جهت حفظ سلامتی فرد در طول ماه مبارک رمضان است.

روزه‌داری با همه خوبی‌هایی که دارد، در برخی موارد می‌تواند صدماتی را به افراد بیمار بزند به همین دلیل لازم است افرادی که از بیماری یا مشکل خاصی رنج می‌برند برای اطمینان از بی‌خطر بودن روزه‌داری با پزشک خود مشورت کنند.

---

ادامه نوشته

تب زرد چیست؟

بیماری تب زرد توسط نوعی پشه که آلوده به ویروس تب زرد است، منتقل می‌شود. این پشه با نیش زدن انسان‌های آلوده به تب زرد، نقش حامل ویروس را ایفا می‌کند و این ویروس را به انسان‌ها و پستانداران سالم منتقل می‌کند. قسمتی از آفریقا و آمریکای جنوبی شایع‌ترین مکان‌ها برای ابتلا به این بیماری می‌باشند.

---

ادامه نوشته

طب سوزنی

طب سوزنی که به زبان چینی به آن جن جیو (ZHEN JIU) گفته می‌شود روشی است که با فروکردن سوزن‌های بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن باعث تسکین درد و یا درمان مشکل خاصی از بیمار می‌شود. براساس تئوری طب سوزنی، این نقاط خاص بر روی مریدین‌هایی (MERIDIANS) قرار دارند که یک نوع انرژی حیاتی به نام «چی» (QI) در آنها جریان دارند.

ادامه نوشته

10 عامل مخرب مغز

ده کار که مخرب ترین اثر را روی مغز دارند ،در ادامه ی مطلب بخوانید.

ادامه نوشته

مغز انسان

مقدمه

دستگاه عصبی مرکزی قسمتی از دستگاه عصبی است که در درون محفظه‌ای استخوانی به نام استخوان جمجمه و ستون فقرات قرار گرفته است و شامل مغز و نخاع می‌باشد. از نظر ساختمانی در سیستم اعصاب مرکزی دو قسمت به نامهای ماده سفید و ماده خاکستری قابل تشخیص می‌باشد. مغز شامل قسمتهای متنوعی است که هر کدام از آنها در عین حال که با یکدیگر در ارتباط هستند کارهای متفاوتی را انجام می‌دهند.

ادامه نوشته

دستگاه گوارش

دستگاه گُوارش یکی از دستگاه‌های فعال در بدن انسان و بعضی از جانداران است. این دستگاه در انسان و مهره‌داران به صورت لولهٔ گوارشی، و در جانوران تکامل نیافته مثل اسفنج‌ها یا کیسه‌تنان به صورت کیسهٔ گوارشی وجود دارد. باید توجه داشت که دستگاه گوارش در جانوران براساس نوع غذایی که می‌خورند به شکل‌های مختلفی وجود دارد. اما به طور کلی دستگاه گوارش آن‌ها از چهار بخش بلع، گوارش، جذب و دفع تشکیل شده‌است. بعضی از جانوران که به صورت انگل زندگی می‌کنندمانند کرم کدو اصلاً دستگاه گوارش ندارند و به طور مستقیم و با عمل انتشار مواد غذایی تجزیه شده را از طریق پوست وارد بدن خود کرده و مورد استفادهٔ سلول‌های خود قرار می‌دهند (مثل کرم کدو).

ادامه نوشته